自分の「人が怖い」を分析してみた1
自分のネガティブなビリーフ（観念、思い込み）の中の
一つに「人が怖い」というのがあります。
これは自分の中でもかなり核心部分に近いモノで
人生そのものを左右するぐらいのエネルギーになってます。
心理セラピストの勉強会などで、クライアント役をやると
しょっちゅう出てくるこの「人が怖い」という思い、
今まではざっくりとしたイメージだけだったので、ちょっと
分析してみることにしました。
＊分析っていうのは、この場合「自分の解釈を探る」って
ことになります。
細かく言うと「人が怖い」はビリーフっていうよりも「結果」ですね。
「〇〇だから、その結果、人が怖い」ってなってるわけで…
怖いと感じる理由があるわけなんですよね〜
その「〇〇」の部分がビリーフってことになるようです。
んで、解釈ですが…まずは「人」。
大雑把ですよね〜〜〜
この場合はふつうに「自分以外の人間」を指してます。
「自分以外の人間」が皆怖いの？ってことになりますが
微妙に違っています。
細かくカテゴリー分けしてみました。
・全く知らない人
・よくは知らないけど挨拶くらいはする人（近所の人とか）
・家族（両親、兄弟姉妹）
・親戚（祖父母、おじおば、いとこ）
・知人（顔も名前も知ってるけど、親しい交流はない）
・友人、親しい人
そしてこれに対してどのくらい「怖い」と感じてるか
数字の0（全然怖くない）〜10（怖すぎる）で見てみました。
・全く知らない人 10
・よくは知らないけど挨拶くらいはする人（近所の人とか） 9
・家族（両親、兄弟姉妹） 8
・親戚（祖父母、おじおば、いとこ） 10
・知人（顔も名前も知ってるけど、親しい交流はない） 5
・友人、親しい人 3
こんな感じになってますね。
MAX10が“全く知らない人”と“親戚”なんですよね。
これらの人たちがなぜそんなに怖いのかといいますと、
全く知らない人=こっちのことを知らないので平気で攻撃してくる
親戚=こっちのことを知っててあえて攻撃してくる
人たちだと思ってるから、すごく怖いのです。。。
両方共、過去に実際に“攻撃された（と思った）”という経験があり
自分にとっては完全な真実となっております。
＊攻撃=突然言いがかりをつけてくる、文句を言ってくる、責めてくる、
意地悪してくる、怒りをぶつけてくる、恥をかかせてくる、
こっちを無視する…などの行為
これをされると私は立ちどころに自分の居場所というか、
自分自身を見失ってしまい、ものすごくうろたえてパニックになってしまうのです。
ダメージが大きくてその後もなかなか立ち直れません。
そもそも自己否定のカタマリなので、余計
大ダメージを食らった感があるんですよね。。。
あ〜・・・
なんか久々に長くなっちゃいそうな予感…
…ので今日はこのへんにしておきます。
（つづく）
(´･ω･`;)
[人間嫌い・人が怖い] カテゴリの最新記事