アラフィフ、ジム通いの話4
やる気満々で始まったジム通い。
当初はだいたい一日置き、週3日のペースでした。
平日は仕事帰りに寄って1時間ちょっとくらい運動しました。
最初に10分間有酸素運動、その後20分～30分くらい筋トレ、
その後30分間有酸素運動、、、で終わりです。
これ…このペース、
今思えばかなりムリのあるペースでした。
でもなんだかやけに張り切ってしまってて
このペースを約2ヶ月間続けました。
じつはこの張り切りようには理由がありました。
それは「インボディ」という詳細な体組成測定を無料で
してもらいたいから！ということなのでした。
通常、この「インボディ」は有料で、規定の料金を
払って予約すればいつでもトレーナーさんが測定してくれます。
が、最初の「お試し期間」4回のうち
1回目と4回目の時にそれぞれ無料で測定してくれたんですよね。
この「インボディ」、総合的な結果がポイント数で
出てくるのですが1回目の時が81ポイント、
2回目の時は82ポイントで1ポイントUPしてたのでした。
簡単に言えば筋肉量が増え体脂肪が減ると
ポイントがUPするので、たった4回のトレーニングで
筋肉量が微量とはいえ増えた！ということで
トレーナーさんからも
「とてもいいですね！この調子で今後も頑張ってくださいね！！」
と励ましの言葉をいただいたのでした♪
それがと～っても嬉しくて、
そっか～やれば出来るんだな～～～
自分もまだまだ捨てたもんじゃないってことかな～～～
・・・と、単純なワタクシはすっかりその気に。。。
今後もガッツリトレーニングして筋肉量を増やして
ぜひまたこの「インボディ」をしてもらわねば！
でも有料なんだよな～～～・・・
そこがちょっと引っかかるトコロ。
そこでふと最初のオリエンテーションの時にもらった
「トレーニング記録ノート」なる小冊子を見ると、
なんと最終ページ部分に
「このノートに最後まで記録された方にはインボディ測定を
1回無料でサービスいたします！」
という嬉しい案内が載っていたのです。
おぉ～そうか！
頑張ってこのノートに記録していけば
いずれはまた無料で「インボディ」してくれるんだ～
よ～～～～～～～～～～～～～～っっし！
頑張るぞぉ～～～～
エンジンがフル稼働された瞬間でありました！
（つづく）
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