アラフィフ、ジム通いの話5
「インボディ」を1回無料で測定してもらう
というのは非常に楽しみな目標となったわけですが、
筋肉量が増えればいいコトばかりだぞ～というのもありました。
もともと筋トレを始めねば！と思ったのは
職場の健康診断での数値がイエローカード状態だったため。
母方の遺伝＆加齢＆今までの極悪な生活習慣が祟って
糖尿病予備群となってしまった私は、何としても
悪化を阻止しなければ！と思い、ネットで情報収集。
そこで「筋トレで糖尿病を克服！」みたいな内容の
ブログを発見したのでした～。
これはもうやるしかあるまい！
50代のオバちゃんだけど、まだまだ身体が動くうちは
頑張れるんじゃ～なかろうか、、、と。
ホント、単純なんですよ～私…
でもすっかりその気です。
最初トレーナーさんから作ってもらった
トレーニングメニューの中で筋トレは2種類だけでした。
1ヶ月近くそのメニューでやってましたけど、
2種類はさすがに物足りなくなりました。
で、少しづつマシンの使い方を教わって
最終的には10種類くらいのマシンでトレーニング
するようになってました。
このくらいやってると
「う～ん、筋トレしてるわ～！」っという自己満足感もあり。
で、少し慣れてくるとウェイトも上げていったり…と
けっこうハイペースな感じでした。
あんまり調子に乗ってやってたので
あちこちの筋（すじ）を痛め、これはちょっとマズイ？なんて
状態になりながらもそれでもペースは崩さず
約2ヶ月が過ぎました。
（つづく）
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