境界線、無いことに無自覚でした…
心理学で「境界線（バウンダリー）」というのを学んだのですが・・・
これは簡単に言えば、社会生活を営む上で
「人は人、自分は自分、という健全な分別をすること」
「自分と他人は違うんだ、という意識を持つこと」
みたいな感じなのかなぁと思っています。
ちゃんと説明しようと思うとちょっと難しいのです・・・（汗）
これ、この境界線がない、甘い、というのは
どんな状態なのかといいますと
たとえば、親しい間柄などでよくありそうな
相談されてないのにあれこれアドバイスしたり
自分の好みや考えを相手に押し付けてしまったり・・・
というような感じ。
もちろん、親しい間柄だけではなく
色んな関係性や状況下でも起こってくるものだと思われます。
で、自分はこの境界線、一応ちゃんと保ってるつもりでいたのです。
もともと対人関係には強い緊張感があり、そうそう簡単には
自分の意見を言い張ったり、頼まれてもいないことをやったり…
なんてことをすることは、ほぼありませんでした。
ところが・・・
最近になって、そういうこと以外にも
なぜかわからないけども
いつも相手から攻撃（責められたり、恥をかかされたり
バカにされたり）されそうな気がしてる
私のことは絶対に誰も解ってくれないと思い込んでる
（でも自分から解ってもらおうという努力はしない）
・・・という、自分の中で大きな要素となっている
この辺りのネガティブ感覚も、
境界線が甘いために起こってたらし〜〜〜
ってことを知ったのです。
そ・そうだったのか〜〜〜！！！
それは意外だった。
要するに、
自分は完全に無力で
外部からの影響を丸ごと受けてしまうという
押し返し力のなさ・・・
いくら他人でも、少しぐらいは解ってくれたって
いいじゃないかという依存心・・・
そ〜かそ〜〜〜か！
境界線って、そういうことか〜〜〜〜〜っっっ
と、地味ながらそれなりの衝撃が
あったのでした。。。
境界線がちゃんとあるかどうか？の目安になるのが
それは誰の感情？誰の思い？？
その責任を取れるのは誰？？？
ってのを意識すると良いようです。
。。。なんか、今回はホントにうまく書けてない…
よく解らない内容かもです。
スミマセン〜
でもなんとなくの、これらの概念だけでも
意識することが出来てれば、ストレスも
ちょっと減らせるかもな…ということなのです。
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