最も抑圧してる自分像って…？
最近参加した心理セラピスト講座の勉強会で、
セルフイメージを探るワークなどをしたのですが
なんだか面白かったので、家に帰ってからもやってみました。
セルフイメージというのは「自分像」のことですね。
誰でも持ってる「私は◯◯な人」というやつです。
これはポジティブなものもネガティブなものもあり、
また一人でだいたいいくつかは持ってるモノだということで。
私が探ったのはネガティブなセルフイメージです。
簡単なやり方で、なんだか自分でザワザワする
イメージを自分に投げかけてみます。
もし人から言われたら、すっご〜く嫌だなと思うこと…
たとえば・・・
“葉っぱさんって意地悪ですよね”とか
“葉っぱさんって身勝手ですよね”とか
・・・もし万が一言われてしまった時に
自分がどのくらいショックを受けるか、心が折れるか、、、？
これを色々当てはめて自分に言ってみるんですよね。
“葉っぱさんって図々しいですよね”
“葉っぱさんって意地汚いですよね”
“葉っぱさんっていい加減ですよね”
“葉っぱさんって冷たい人ですよね”
“葉っぱさんってお節介ですよね”
色々出て来ますよね〜
だいたいはすっごくショックなことが多いけれども、、、
でもワタクシの場合、何よりもこれがキツかった！
“葉っぱさんって無責任ですよね”
これっ！
ｶﾞﾋﾞΣ(ﾟωﾟlll)ｰﾝ
これ言われたらマジギレしそう〜〜〜！！
他のはひきつりながらも、適当に笑ってなんとかゴマカシたり、
それなりに大人としてのリアクション？出来るかもだけどもっっっ！
これだけはムリだ〜
っっなんだとぉぉおう〜〜〜!?
オマエらなんかに言われたくね〜〜〜〜〜〜〜っっっ！！！
ヽ(｀Д´#)ﾉ ｺﾞﾙｧｧｱ!!
ダメだ、マジギレです・・・
ということで、私は
「無責任な私」というのを強烈に抑圧してる（否定してる）
っていうことが解るわけですね〜
あ〜面白〜〜〜い♪
（面白いか？…）
だから「無責任な私」が絶っっっ対に！バレないように
必死でムリしてでもいろんなコト考えたり、やってみたり、
繕ったりしてるわけなんですね〜
「無責任な私」だと、ものすごくマズイことになるわけで
それはやっぱ過去世エネルギーも関係してる気がします。。。
「私は罪人」ってのがあるのでその罪の責任を取らなければならない。
だから「無責任な私」は絶対許されないんですよね。
たぶん、そんなところだと思います。
全部思い込みなんですけどもね・・・
自我が握ってる「私の物語」ですから…(≧ω≦)ゞ
うん、自分のことだいぶ離れて見られるようになってきましたよ♪
この調子でいこう〜
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