“なんだかいつも憂鬱…”の原因はこれか!?
管理人はっぱのよくある症状として、
特に何かすごく嫌なことがあったわけでもないのに
なんだかいつも憂鬱…というのがあります。
今すぐ何か困ってるわけでもないし、
対処出来ない問題に直面してるわけでもない。
でも気分が晴れない・・・
お腹や胸のあたりにモヤモヤとした重たいモノがあって
それが心の足を引っ張ってる感じ。
“これは自分の中に抑圧された色んなモノが溜まってて、
そのせいでこ〜いう状態になっちゃってるんだよね！”
というのは解ってても、それ以上のことは解ってませんでした。
いえ、まぁ今まで習ったいろんなツールを使えば
自分の内面を掘り下げることは、自己ワークでいくらでも
出来るとは思うんです。
…なんだけど、やる気にならないんだわ〜〜〜
もう見るのもイヤ！って感じなんですよね。
そりゃあそうだと思います、、、
だって見たくないから抑圧してるんだもの。
ところが、先日エックハルト・トール氏の本を読んでて、
“あ！なるほど〜そ〜いうことか〜〜〜〜”っと解ってしまいました。
何がどう解ったのかと言いますと…
私自身、今までの自分の人生に対して、全体的に
「ロクなことはなかった」「しょうもない人生だった」という
思いを抱いています。
で、今後のこと、つまり未来に対しても
「どうせこれからもロクなことはない、
しょうもない人生になるんだろう、今までもそうだったから」
ってなってたわけなんです。
まだ体験してない未来に対しても、同様に
ネガティブな思いを抱いてて、
それでいつも憂うつ感があったんだな〜〜〜
そうか、そういうことだったんだわ〜
…と、解ったんです。
こういうのって、心理学用語で「投影」っていうんですよね。
（※投影については色んな解釈があるみたいなんですが、
自分が習った範囲で書いてます…）
まだ体験してない事や、知らない場所・人物なんかに対しても
自分のそれまでの体験や記憶、情報をもとに
（そうに違いない…
たぶんそうだろう…
そうなるに決まってる…）
などなど…勝手に思い込んじゃうことですね。
しかも厄介なのは、あんまり長年そういうのを抱えてると、
それが自分の中でいつしか【絶対的な真実】になっちゃってたり
することなんですよね。。。
思い込みなので、じつは丸っきり幻想なんですけどもね。
でも自我にとってはもう揺るぎないモノになってたりして、
それが私みたいに、な〜んかいつも憂鬱…ってことになる…と。
まぁ、それが解ったからといって、すぐに気が晴れるわけではないんですけども。
この場合その憂鬱感を抱え続けてた理由（メリット）もちゃんとあるので
今度はそれをじっくり見てあげるといいかな〜
あんまり自己ワークもやる気は起きないんだけども、
ちょっとした瞬間に気にしてあげるのは悪くないかな。
(´･ω･`;)
[私（自我）のこと] カテゴリの最新記事