SE、身体ってホント凄い…！
昨日、5回目のSEのセッションに行って来ました。
（SEというのは“ソマティック・エクスペリエンス”という
トラウマセラピーのことです）
最近、ほんっとに少しずつですが自分の中で
何かが変わっていってるな〜〜〜っという感覚があります。
具体的に何がどう、どこがどう、、とは言えないんだけども・・・
でもあえて言うならば何か緩んできてる感じ。
これ、たぶん心身ともになんだと思います。
今までカッチカチのパッツパツだったものが
ちょぴっとずつ緩んできてるので、隙間？余裕？？が
出来始めてるのかな〜〜〜？みたいな…
で、今回セラピストさんにそのまんま話したんですよね。
今の自分こんな感じです〜って。
そしたら
「そういう自分に対して今どう感じてます？」って聞かれたので
う〜ん・・・
「なんかくすぐったいような、こそばゆいような、照れくさいような…
と同時に、これでいいのかな？これで大丈夫なのかな？
楽になっていくのは嬉しいけども、今までと変わってしまったら
ちゃんと生きていけるのかな？みたいな不安もあります…」
ってなことを答えました。
これは変化することに対する自我さんの抵抗で、
ごく当たり前の状態らしいです。
で、その抵抗のエネルギーも流してあげましょう、ってことに
なってその誘導をしてもらいました。
身体をリラックスさせて次々起こってくる変化に
ただ気付いていきます。
でね、これが面白かったんですよ〜
自分はただ椅子に座って目を閉じてるだけなんですけども…
以下のような変化が次々と身体に起こってきました。
1・上半身がザワザワする感じ＆足は緊張気味で固まってる感じ
→それにただ気づく→深呼吸して落ち着く
2・お腹のあたりから熱っぽい感じが上昇して頭の方へ
→それにただ気づく→深呼吸して落ち着く
3・手足の先にピリピリ、チリチリした感じがある
→それにただ気づく→深呼吸して落ち着く
4・手足を動かしたくなる
→実際に動かしてみる→心地よさを感じる→深呼吸して落ち着く
5・顔にうっすら汗をかく
→深呼吸して落ち着く
この5パターンが2〜3回繰り返し起こったあと、呼吸を整えて終わり。。。
まるでお風呂上がりのようなポカポカとした心地よさ。
この間20〜30分くらいかな？
すべて身体感覚優先で、起きてくることに100％任せて
自分はただそれに気付いてるだけなんですよね。
セラピストさんいわく
「思考で抵抗さえしなければ、身体って全自動なんです。
勝手に全部やってくれるんですよ〜(*^-^*)♪」
す・凄い！(￣◇￣;)
凄すぎる。
今まで私、身体のことをバカにし過ぎてました。
だってすぐ病気になるしすぐ太るし。
老いて醜くなっていくし。
全っ然思い通りにならんし。
こんな厄介なモノいらん！！って本気で思ってましたもの。
でも今回はやけに感動してしまいました。
そんなセコい考えなんて吹っ飛んじゃうくらいの…
もう理屈とか…思考とかじゃないよ！これ (≧ω≦｡)
何か解らないけども何だか凄い大いなる宇宙の力が
ここ（身体）にあるよ〜！！！って感じ。
すげ〜すげ〜〜〜
あんまり感動して最後は泣いちゃいましたよ〜〜〜
いや〜・・・まいりました。
でもすごい良かったです。
こんなふうにしみじみ感じられるとは…
私の神経系統、一応ちゃんと正常に機能してるし
解放もとても順調だそうです。
「これからもっと、どんどん楽になっていきますよ〜
変化を楽しんでいって下さいね」
とセラピストさん。
期待しすぎるのはアレだけど（笑）、
それなりに楽しんでいきたいと思います♪
(=ﾟωﾟ)ﾉ
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