SE、当時本当にやりたかったコトとは（1）
月に1回のペースで受けているトラウマセラピー、
SE（ソマティック・エクスペリエンス）。
昨日もオンラインでとても充実した
セッションを受けることが出来ました。
テーマをどうしましょう？と問われたので、
もうずっと昔からの悩みのタネである睡眠障害。。。
グッスリ眠れない…中途覚醒が頻繁に起こる
…というのを、だいぶ以前にも一度
やってもらったのですが、今回改めてまた
やってもらうことにしました。
私はもともと、愛着障害っぽい上
10代の頃の数年間、家庭内で
実の姉から陰湿にいじめられ続け、対人恐怖に
なったという経験があります。
そのせいでリラックス出来ない、
油断してはいけないという感覚で
いつも緊張し続けてて、物事に過剰に反応する
という状態で今まで来てました。
頭では、もうそんな大昔のこと…と解ってても、
セラピストさんの仰るところでは、
神経反応としては
“まだ戦いは終わってない”
戦場にいるソルジャーなのだ！
ということらしいのです。
睡眠障害も、おそらくその緊張から
来てるものであろうということで
セッション開始です。
SEはただひたすら体感覚に気付いていく
…というセラピーですが、最初の何らかのキッカケだけは
意図的に作ってあげることが多いようです。
すると、あとは神経が全ての
プロセスを勝手に行って済ませてくれるというお話し。
スゴイ…
ここからが実際のセッションの内容なのですが、
長くなって来たのでまた次回に。。。
（割と続いてしまうかもです、すみません）
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