SE、身体はいつも緊張していたらしい…
先日、今年初めてのSEセッションに行ってきました。
※SEというのは「ソマティック・エクスペリエンス」という
トラウマセラピーのことです。
セッションはいつも自分の近況報告から始まって、
その内容からセラピストさんがその日のテーマを
決めてくれるという感じで進みます。
先日は「緊張する」という、私としては非常に馴染み深い
テーマでセッションをしてもらいました。
「どんな時に緊張しますか？」
「今はどうですか？緊張してますか？」
「身体の感覚はどうですか？」
「身体のどのあたりでより緊張を感じてますか？」
などなど問いかけられながら、ありのままの感覚を答えていきます。
そしたら私、とにかくいつもいつも緊張してることが
解ったのでした。。。
人といる時はもちろん、自宅で一人でいる時も
何らかの理由で緊張してる…
仲の良い友人とおしゃべりして、気持ちは“楽しい〜”と
感じてても、身体はなんか緊張してる…
どんな場面でも緊張する理由はそれなりにあって、
意味もなく緊張してるわけではなさそうなんだけど
やはり思考が何らかの“怖れ”を感じてて
無意識でもう緊張せずにはいられない〜〜〜っっっ！
みたいな状態になってたらしいです。
そこを改めて、気付いてあげる♥
SEはそんなセラピーなんですね〜
無意識で、身体や神経は色んな反応をしてるんですね。
もちろん思考とも密接に繋がってるからなんですが…
普段なかなか自分でそれに気付いてあげる…
なんてことは出来ないですよね。
気付いてあげると、パワーが弱まるらしいです。
つまり緊張感が弱まる。。。ってことで。
セラピストさんから
「2〜3週間位たってエネルギーの統合が済んだら
けっこう色々変わってくると思いますよ」
と言われました。
あんまり期待しすぎるとアレだけど（笑）、
どんな変化があるのかな〜っと
今からちょっと楽しみです♪
(*^ω^*)
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