SE、次のフェーズへ…今の状況（2）
現在の自分の状況は…と言いますと、
以前書いた「苦しんでるのは身体」の記事と
ちょっとかぶってしまうのですが…
とにかく「軽くなった！」という感じなのです。
感覚的なことなので、言語化するのは
なかなかに難しいのだけど…
今まで100のチカラでネガティブな方へ
引っ張られてたとすると
それが半分以下ぐらいには減ったかな〜…という感じ。
圧力が弱まった感じ…とも言えるかなぁ。。。
そういう意味で軽くなったんですよね〜
だからと言って、ネガティブな思いが
出て来なくなったか？というとそれは違ってて
以前と同じように出て来ます。
でもその時の体感の重さが全然違うんですよね、
何かサラッとしてるので、今までみたいに
ジメジメねばねばと長く続かないんです。
思いの粘着性が減ったとも言えるかも。
この効果で認知の変化もありましたね〜
「絶対ダメ！」「絶対ムリ！」とか頑なだったのが
「まぁダメだけど、絶対ってほどじゃないかなぁ…」
くらいに緩んだモノがありました。
あと、そうそう、大きく変わったことがもう一つ。
過去の嫌だった出来事、記憶とか
未来への不安とかグルグルとめどなく考え続ける・・・
といった、思考の迷走がすごく減って
今目の前のことに割と自然に戻って来れるように
なれた気がします。
これはホントに楽になれましたね〜
とりあえず今の段階ではこの辺りが
自分にとっては大きな変化です。
ただ、時々無性に落ち込むというか、何ていうのかな…
ムリヤリにでも以前の重たい苦しみを
思い出そうとしてしまうというか…
忘れちゃいけないんだ！とか
楽になったらもう私じゃなくなる！みたいな
思いがぐわ〜っと出てくることがあるのですよね。
これをセラピストさんに話してみた所、
自我の特性として・・・
・罪悪感（ネガティブな思いの総称として）を
手放そうとすると元に戻ろうとする
・自我は罪悪感あってこそ存在を維持出来る
…と思い込んでるらしい
・・・ので、
しつこいセールスマンみたいなもんですので
接客する必要はないです、
まったく無視してOKですよ〜♪
と言われました。
ナルホド・・・
色々と訳あり？なんですね、、、
この辺りで、だいぶ神経的なキャパも大きく
なってきたみたい、ということで
次のフェーズへ…
はい、話長くなっております。
また次回以降に (´▽｀;)
（つづく）
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